Реальный инфоповод: постпрандиальная сонливость («пищевая кома») после плотного приёма пищи — физиологически нормальный процесс. Кровь приливает к кишечнику для пищеварения, приток крови к мозгу снижается, и это вызывает сонливость, особенно после белково-углеводной еды.

Официально: сонливость после еды — это не лень, не слабость характера и не моё персональное проклятие. Это физиология. Кровь приливает к кишечнику, отливает от мозга, и организм мягко намекает, что заседание совета директоров (моего мозга) переносится на потом.

Раньше я думал, что заснуть на диване в 19:43 с недоеденным куском в руке — это провал дня. Оказывается, это согласованная работа внутренних органов, у которых, в отличие от меня, есть план и приоритеты.

Что говорит наука, переведённая на человеческий

Белок и углеводы вместе выбивают серотонин, серотонин зовёт сон, сон зовёт мозг отключиться, мозг соглашается — потому что его, в общем-то, не спрашивали с самого обеда.

Что говорю я

Это не пищевая кома. Это плановое техобслуживание организма. После такого диагноза я перестал стыдиться дневного сна и начал стыдиться только того, что просыпаюсь голодным — а вот это уже не наука, это характер.

Отдельное уважение вызывает термин «постпрандиальная сонливость» — звучит как название элитного спа, а на деле просто означает «доел и выключился». Беру на вооружение. Теперь, когда меня находят спящим на кухне в обед, я не «сплю в неположенном месте». Я «прохожу постпрандиальную фазу регенерации».

Я не сплю после еды. Я провожу плановую техническую профилактику организма.